按摩胸部是每晚必做功课

朱茵透露：“我每晚都会按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。”这个习惯她持之以恒，果然 效果显著，已经奔四的她，至今还经常让一对美胸“挺”而走险。

朱茵坦言自己最关注酥胸的保养

具体做法是：每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈 按摩，每次15分钟。”

朱茵说很多女性也习惯在浴后涂美乳霜，但手势大多不正确，她强调应向上按摩对抗地心吸力。

“每晚搽胸部收紧霜，我绝对不会偷懒，即使连挨几天通宵拍戏、累到要死，我都会坚持冲凉后搽紧胸霜。这十年来我每晚如此，一次都没偷懒。”

护胸秘诀：仰睡，不跑步

对于睡姿，朱茵建议最好是仰卧，不会压住胸部。她说：“虽然健康专家说跑步最有效，但我最讨厌跑步，从小到大都很抗拒这种 运动，宁愿游泳。每星期会游两三次，每次至少一个多小时，健胸效果非常好。” (本文来源： 深圳都市报 )